SportBund Leverkusen e.V. richtet Nordic-Walking-Portal ein 

Ab sofort können sich alle Leverkusener Bürgerinnen und Bürger über die aktuellen Angebote zum Nordic Walking in unserer Stadt informieren. Mit dem Nordic Walking Portal (www.nordic-walking-leverkusen.de) möchte der SportBund Leverkusen e.V. die Öffentlichkeitsarbeit seiner Mitgliedsvereine unterstützen und verstärken.

Karl Josef Weißenfels, Vorsitzender des SportBund Leverkusen e.V.: „Wir sind davon überzeugt, dass die Nachfrage nach Angeboten zum Nordic Walking gerade jetzt in den Frühlingswochen wieder riesengroß ist. Daher haben wir für alle Interessierten das neue Portal eingerichtet. Somit kann man für jeden Tag die Kursangebote bzw. Lauftreffs zum Nordic Walking in unserer Stadt abfragen.“

Nordic-Walking ist eine sehr beliebte Sportart, die aus Skandinavien kommt. Seit 1997 ist sie in Finnland schon eine feste Sportart, die damals schon von mehr als 1 Millionen Menschen ausgeübt wurde.

Mittlerweile ist diese Sportart auch in Deutschland sehr populär und 11 verschiedene Sportvereine in Leverkusen bieten zahlreich Kurse und Lauftreffs für Anfänger und Fortgeschrittene zum Nordic-Walking an.

Dazu gehören:
DJK Quettingen 1963 e.V., Neukirchener Turnverein 1886 e.V.; SSV 1927 Lützenkirchen e.V.; Skiclub Bayer e.V. Leverkusen; TSV Bayer 04 Leverkusen e.V., TuS 05 Quettingen e.V., TuS 1887 Roland Bürrig, TuS 82 Opladen e.V., TuS Rheindorf 1892 e.V., Turnverein Hitdorf 1893 e.V., Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie e.V.

Darüber hinaus werden auf der neuen Internetseite auch die Veranstaltungen in und um Leverkusen zum Nordic Walking veröffentlicht.

Ein Highlight in diesem Jahr ist sicherlich der 3. NaturGut Walking am 18. Juni 2006.

Die Sportart Nordic-Walking zählt zu den gesündesten Sportarten,
denn Nordic Walking…

- ist 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke.

- hat eine sehr hohe Muskelbeteiligung (90%).

- löst Muskelverspannungen.

- entlastet die Wirbelsäule.

- schont die Gelenke.

- stärkt die Oberkörpermuskulatur.

- fördert den Abbau von Stresshormonen.

- stärkt das Immunsystem.

- stärkt die Ausdauerfähigkeit.

- verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft.

- ist Ausgleich für Körper und Seele.

- ist schnell erlernbar und überall ausführbar.Nordic Walking ist eine ausgezeichnete

Einstiegsvariante in ein Herz-Kreislauf-Training durch Ausdauersport für Menschen aller Altersgruppen, wenn sie noch nie sportlich aktiv waren. Es wirkt präventiv und ist gleichzeitig ein idealer Gesundheitssport, besonders für Personen mit Übergewicht, orthopädischen Problemen und Rückenbeschwerden.Die Technik ist schnell und einfach erlernbar. Um aber Erfolg mit dem Training zu haben, ist es sinnvoll an einem Nordic Walking Training teilgenommen zu haben. Bei einem lizenzierten Nordic Walking Trainer übernehmen viele der Krankenkassen einen großen Teil der Kosten.

Tipps für Einsteiger

Lassen Sie sich durchchecken
Wer nach langer Pause mit einer sportlichen Tätigkeit beginnt, sollte sich vorher unbedingt einer sportmedizinischen Untersuchung unterziehen. Diese wird von Ihrem Hausarzt durchgeführt.

Ziele setzen
Kurz- und langfristige Ziele setzen. Mit Laune üben und laufen, lustloses Trainieren wird nie lange durchgehalten.

Richtig gerüstet
Lassen Sie sich im Fachgeschäft oder Nordic Kurs kompetent beraten.

Unterstützung
Hat man sich für Nordic Walking entschieden, sollte aber nicht auf eine qualifizierte Einweisung und anschließende Betreuung verzichtet werden. Es gibt eine Vielzahl von Kursen mit unterschiedlichen Leistungsstufen. Nordic Walken in der Gruppe hilft Anfangsschwierigkeiten zu überwinden und langfristige Ziele zu verwirklichen.

Überforderung vermeiden
Gerade bei Anfängern treten durch falsche Technik und zu forsche Angehensweise Überlastungen an Sehnen, Bändern und Gelenken auf. Das richtige Maß ist entscheidend.

Herzfrequenzmessung
Richtiges Ausdauertraining ist abhängig von der entsprechend richtigen Belastung.

Flexibel bleiben
Zum Nordic Walking gehört auch ein Stretchingprogramm.

Zusätzliche Quelle (Meldung der Agentur AP vom 20.1.2005):
Mehr als acht Millionen Walker in Deutschland
Nürnberg (AP) Rund 8,5 Millionen Menschen in Deutschland halten sich mit Walking fit. Darunter befinden sich zwei Millionen Nordic-Walker, die ihren Sport mit speziellen Stöcken betreiben, wie die Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) in Nürnberg mitteilte. Zwar liege die Zahl der Läufer mit 17 Millionen Aktiven deutlich höher, doch zeigten sich immer mehr Bundesbürger interessiert am Walken. Insgesamt sind laut GfK etwa zwei Drittel der Bevölkerung dem Walken gegenüber positiv eingestellt. Besonders beliebt ist Walking bei Frauen, unter den aktiven Nordic-Walkern stellen sie 69 Prozent. Für die Studie befragte die GfK im Oktober 2.000 Personen ab 14 Jahren.

Mehr Informationen über die neuen Trends oder Kurse erfahren Sie auf der Homepage: www.nordic-walking-leverkusen.de